Méditation guidée de libération émotionnelle / lâcher prise

Bonjour à tous

Je partage avec vous cette méditation que j'ai trouvé au détour de recherches sur YouTube.
Je l'ai testée et... j'ai pleurée comme une madeleine ^^"
Elle est efficace mais je pense (de mon ressentit personnel) qu'elle est a faire régulièrement pour que cela fonctionne vraiment.

Je vous laisse avec la vidéo, n'hésitez pas à dire ce que vous en avez pensé